Méditations guidées

Nous vous proposons, en libre accès, deux méditations guidées qui nous l'espérons, vous permettront de prendre un moment pour vous, de vous poser et de vous reconnecter à vous-même, avec bienveillance.
Tout d'abord, trouvez une façon de vous asseoir qui soit à la fois confortable, stable et plutôt droite, sur une chaise, au sol sur un tapis avec un coussin, voire allongée pour le scan corporel. Bonne méditation.